Surowa dieta – korzyści, wskazówki

surowa żywność

Korzyści z jedzenia surowej żywności

Istnieje wiele różnych rodzajów korzyści związanych z jedzeniem surowej żywności. Jednym z nich jest zwiększenie energii, którą odczuwasz podczas jedzenia w ten sposób, a także poprawa funkcji układu odpornościowego, co może pomóc w zmniejszeniu ryzyka choroby. Kolejną korzyścią jest to, że pozwala na lepsze wchłanianie kluczowych składników odżywczych z pożywienia do organizmu.

Wskazówki dotyczące spożywania surowej diety

Dieta surowa oferuje wiele korzyści zdrowotnych. To także najbardziej zrównoważony sposób odżywiania, chroniący nasze zasoby naturalne i środowisko.
Oto kilka wskazówek, które ułatwią przejście na surową dietę:
– Zacznij od zamiany jednego posiłku dziennie, takiego jak lunch, na opcję surowego jedzenia.
– Kup narzędzia kuchenne, które pomogą Ci przygotować surowe potrawy, takie jak krajalnice, blendery, odwadniacze, sokowirówki i spiralizery.
– Zabezpiecz miejsce w lodówce na surową żywność.